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痘痘是好多学生党在成长历程中常碰到的纷扰,不仅影响外不雅,还可能带来情愫压力。念念要解脱痘痘困扰,关节在于科学照料和广阔俗例。 最初,保捏脸部清洁是基础。每天迟早用温柔的洁面家具洗脸,幸免使用刺激性强的洗面奶。同期,不要庸碌用手摸脸,以免细菌生息。 其次,提防饮食健康。少吃高糖、高油、辛辣食品,多吃蔬菜生果,补充维生素,有助于拯救内分泌,减少痘痘生成。 再者,作息规矩也很紧迫。熬夜会加剧内分泌失调,导致痘痘反复。忽视每天保证7-8小时寝息,幸免过度疲惫。 此外,选拔适合的护肤品也必不成少。学生
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